陈默默. ° 永远爱爸爸

之前练过一段时间腹肌，然后真的有点线条，后面有一年肚子都是硬的，但后来工作忙了没坚持下来，最近一个月重新开始了，可加班太多，，大概只能保证一周练个两三天，感觉肚子变化也特别明显，几天不练迅速软塌塌的，连着练两天就硬许多